아주작은반복의힘1 습관을 만들어주는《아주 작은 반복의 힘》 작게 시작하면 행동이 쉬워진다 《아주 작은 반복의 힘》 책은 무언가를 시작하기 어려운 사람들, 습관을 만들고 싶은 사람들에게 도움이 되는 책이다. 이 책의 저자는 로버트 마우어라는 사람이다. 그는 미국의 UCLA 의과대학 그리고 워싱턴 의과대학에서 일하는 임상심리학자이다. 이 책은 22년 동안 UCLA 의과대학에서 수행한 연구성과물을 담았다고 한다. 저자는 심리학자로 일을 하면서 궁금했던 두 가지가 있었다고 한다. 그것은 '사람들은 어떻게 성공하는가?', '성공한 사람들은 어떻게 그 성공을 유지하는가?'였다. 그리고 22년 동안 심리학자로 일을 하면서 한 가지 공통적인 원칙을 알게 되었다고 한다. 그것은 바로 '스몰 스텝 전략'이었다고 한다. '스몰 스텝 전략'은 '작은 걸음' 정도로 해석할 수 있다. .. 2021. 12. 5. 이전 1 다음
