<데일리 필로소피>, 라이언 홀리데이가 스토아철학을 공부하는 이유

이 글은 <데일리 필로소피> 책을 읽고 쓴 글입니다. 저처럼 평범한 사람이 왜 스토아 철학을 공부해야 하는지에 대한 내용을 담고 있습니다. 또한 이 글을 읽으면 라이언 홀리데이가 왜 이런 책을 쓰게 되었는지도 알 수 있습니다. 스토아 철학을 어떻게 일생생활에 적용할 수 있을 지에 대해서도 정리했습니다.

<데일리 필로소피> , 라이언 홀리데이

평범한 사람들이 스토아 철학을 알아야 하는 이유

<데일리 필로소피> 책은 스토아 철학의 일상을 제공하는 책입니다. 제가 이 책을 읽어보니 일반인도 쉽게 접근할 수 있고 실용적이라는 생각이 들었습니다. 이 책을 읽으면서 평범한 사람은 스토아 철학의 원칙에 대해 배우고 일상생활에 적용할 수 있을 거라는 생각도 들었습니다. 이 책은 개인이 보다 긍정적인 시각을 개발하고 건강한 방식으로 도전에 대처하는 방법을 알려줍니다. 또한 책의 저자는 보다 의미 있고 만족스러운 삶을 살 수 있도록 도울 수 있는 스토아 철학의 가르침에 기반한 매일의 성찰을 알려주고 있습니다. 평범한 사람은 스토아 철학을 자신의 삶에 통합하고 더 큰 내면의 평화, 지혜 및 개인적 성장을 개발함으로써 <데일리 필로소피> 책에서 제공하는 통찰력과 실용적인 조언으로부터 혜택을 받을 수 있습니다.

 

 

 

 

라이언 홀리데이가 말하는 인생의 3가지 태도

저자는 이 책에서 여러 가지 삶의 태도를 말합니다. 저는 3가지가 인상 깊었습니다. 내용이 더 궁금하시다면 <데일리 필로소피> 책을 참고하시길 바랍니다. 제가 선택한 것 중 하나는 관점입니다. 인생은 어떤 관점을 가지고 살아가는지가 중요합니다. 자신의 삶에서 진정으로 중요한 것이 무엇인지 명확하게 이해하는 것이 중요한 것입니다. 이런 이해심이 없다면 어려운 일이 생겼을 때 그 어려움을 이겨낼 수 있는 힘도 생기지 않을 것입니다. 두 번째는 용기입니다. 용기 있는 태도는 인생에서 정말 중요합니다. 인간은 용기가 있어야 결단을 내릴 수 있습니다. 또한 어려운 일을 겪었을 때 쉽게 회복할 수 있습니다. 저는 저번 달에 <회복 탄력성>이라는 책을 읽었는데 그 책에서도 비슷한 내용이 있었습니다. <데일리 필로소피> 책에서도 스토아 철학에 대한 이야기가 많이 나오는데 용기 있는 태도를 중요하게 이야기했습니다. 세 번째는 절제입니다. 지금 우리가 살아가는 시대에는 화려하고 다양한 것들이 많습니다. 기술의 발전으로 인해서 사람들도 다양해지고 배워야 할 것도 많고, 새로운 물건들도 많습니다. 이렇게 복잡한 세상 속에서 절제하는 태도는 더 중요합니다. 결정을 잘하지 못하는 이유에는 용기가 없기 때문일 수도 있지만 절제하지 못하는 태도 역시 영향을 받을 것입니다. 이 책을 읽으면서 절제력에 대해서도 다시 생각해 볼 수 있었습니다.

 

그렇다면 이 책을 읽고 어떻게 실천할 수 있을까? 적용하는 방법은 무엇일까?

이 책에서는 철학적인 이야기가 많이 나오기 때문에 어려워하는 사람들이 많습니다. 하지만 막상 읽어보면 그렇게 어렵지는 않습니다. 미리 어렵다고 생각하지 말고 일단 한 페이지씩 읽어보는 것이 중요합니다. 저도 책을 읽기 시작하면서 많은 어려움들이 있었습니다. 저는 그 어려움의 원인이 무엇인지에 대해 생각해보았습니다. 그리고 저는 부정적인 생각이 있었기 때문이라는 것을 알게 되었습니다. 어떻게 부정적인 생각을 없앨 수 있을 지에 대해 많이 생각해 본 결과, 작은 것들을 실천하는 것이 중요하다는 것을 알게 되었습니다. 이 책에서도 어떻게 실천할 수 있을 지에 대해 생각을 해보았습니다. 그리고 어떻게 실천해야 할 지에 대해 정리해 보았습니다. 그 내용은 아래와 같습니다.

• 명상하기 : <데일리 필로소피>의 저자 라이언 홀리데이는 명상의 중요성에 대해 이야기합니다. 현재 이 순간에 집중할 수 있는 좋은 방법은 명상입니다. 만약 여러분이 많은 생각 때문에 힘들어하고 있다면 3분만 명상을 해보세요. 명상이라고 해서 어려운 것이 아닙니다. 눈을 감고 3분만 기다린다는 느낌으로 실천하면 됩니다.
• 받아들이는 태도 가지기 : 모든 사람에게는 쉬운 일만 생기는 것이 아닙니다. 누구에게나 어려운 일이 생깁니다. 하지만 어려움이 생겼을 때 대처하는 방식은 다릅니다. 이때 수용하는 태도를 가진다면 도움이 됩니다. 지금 스트레스를 받는 일이 있다면 그 원인이 무엇인지 생각해보고 받아들여보세요.
• 감사하는 마음 가지기 : 감사하는 마음을 갖는 것은 쉽습니다. 하지만 많은 사람들은 잘 실천하지 못합니다. 실천하지 못하는 이유는 감사하는 태도를 가져야 한다는 생각이 잘 떠오르지 않기 때문입니다. 저도 이 책을 읽으면서 다시 감사하는 마음의 중요성을 알게 되었습니다. 하루에 3가지씩 감사하는 마음을 갖는 연습을 한다면 인생이 더 행복해질 것입니다.